Entenda nosso projeto
Descubra como nosso projeto propõe uma abordagem prática e acessível para identificar sinais de burnout e apoiar quem enfrenta esse desafio no dia a dia.
Organize seu tempo com leveza
Use ciclos de foco e pausas inspirados no método Pomodoro para trabalhar com mais presença
Entenda seu nível de estresse
Responda um teste rápido sobre sua rotina e receba um panorama do seu risco de burnout
Burnout: quando o trabalho esgota mais do que deveria
Excesso de demandas, metas agressivas, jornadas extensas e falta de pausas saudáveis podem levar ao esgotamento físico e emocional, muitas vezes os primeiros sinais passam despercebidos.
Sintomas no dia a dia
Cansaço extremo, sensação de não dar conta, irritabilidade, dificuldade de concentração e sentimento de distanciamento do trabalho.
Pequenos sinais podem indicar que algo precisa ser cuidado com mais carinho e atenção.
O contexto atual
Com o aumento do trabalho remoto, notificações contantes e pressão por produtividade, ficou ainda mais difícil separar vida pessoal e profissional.
Cuidar da saúde mental se torna parte essencial de um futuro do trabalho mais humano.
Onde o Mindy Pulse entra?
O Mindy Pulse te ajuda a enxergar seu próprio ritmo emocional, criando espaços para pausas, respiração e escolhas mais conscientes.
Começa com um teste simples e se transforma em um cuidado contínuo.
Como o Mindy Pulse cuida de você?
Da avaliação inicial ao acompanhamento diário, tudo foi pensado para caber na sua rotina sem pesar, cada passo em sua vez
Entenda seu ponto de partida
Responda a perguntas sobre sua rotina de trabalho, nível de cansaço, motivação e bem-estar. Ao final, você recebe uma leitura do seu momento atual.
Avalie sua média e identifique áreas para focar
Com base nos resultados do teste, você pode identificar áreas específicas que precisam de mais atenção e cuidado.
Use respirações e ciclos de foco
Explore técnicas simples, como respiração guiada e ciclos de foco com pausas, para aliviar a mente e manter um ritmo de trabalho mais gentil.
Leva apenas alguns minutos e pode trazer novos insights sobre sua rotina.